西野未姫がリバウンドした体重を公開！再ダイエット開始の食事は何？

西野未姫がインスタや公式ブログでリバウンドした現在の体重を公表！

リバウンドした体重がヤバいとヤバすぎると話題に。

ダイエットを再開したようです。

12月1日開催の「サマースタイルアワード」に向けて磨き上げるために頑張っているようですね。

昨年は「サマースタイルアワード」の参加に向けてダイエットを成功させてインスタで紹介していました。

10キロ減を目指して再開したダイエット食事がブログで紹介してありましたのでまとめてみました。

西野未姫の体重

インスタで大公開‼

 

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ダイエット開始から21日！！ 56キロスタートから、 52.5キロまで落ちました😭✨ 最初は太ももぺったりくっついてたけど少しずつ隙間が空いてきた😆 嬉しい🥺 今月中にあと2キロくらい落としたい、、、 最近の基本的な1日の食事を載せました✨ みなさんは順調ですか〜？？ #ダイエット #トリプルファイブプログラム #サマスタ #西野未姫と一緒に痩せよう #写真の顔 #なんとも言えない表情 #ブスすぎる #笑顔で撮れるように #痩せよう #極み菌活生サプリ

西野未姫さん(@nishinomiki_official)がシェアした投稿 – 2019年10月月21日午前5時01分PDT

開始前は56キロということ？

昨年のダイエットで美ボディを披露したときからリバウンドしていたんですね。

１年前のダイエットでは　約2ヶ月で−8.5キロ！　53.4kg⇨44.5kg

今回は56キロスタートなので

昨年のダイエット前よりも増えていた！！

リバウンドの典型です。

西野未姫の体重の変化

ブログでは体重計の画像が・・・

ダイエット開始３週間で随分と引き締まっていることがわかります。

隠すことなく、あるがままに報告している西野未姫。

本気度が伝わります。

みんなに体重変化を公表していたら成功させるしかないですよね。

 

西野未姫の食事

最近の食事～10月20日

体重と同時に食事も紹介。

自炊しているようですね。

鶏肉としめじのクリームリゾット？

アスパラや玉ねぎも見えます。

ご飯粒も見えますが白米ではないかもしれないです。

グルティンフリーのブラウニーとプロティンの画像も。

タンパク質はダイエットに欠かせませんね。

自炊「トマトパスタ」～10月13日

10月13日のブログでは自炊のお昼ご飯はレシピ付きで紹介されました。

10月8日の３食

ダイエット開始から１週間でしょうか。

食事の量がとても少ないです。

朝食

昼食

• おにぎり・・・もち麦の梅ひじき？
• 豆とひじきのサラダ
• サラダサーモン
• グレープフルーツ？

この日のお昼はコンビニで調達したようです。

自炊できない時でもコンビニでダイエットメニューを用意できるというお手本です。

夕食

10月5日

ダイエット開始５日目の食事。

この時点で－1.8キロとあります。

夕食はプロティンで終わりのようです。

10月2日

10月1日ダイエット初日

10月2日のブログにはダイエット開始初日の食事が紹介。

10月1日。
2ヶ月のダイエット開始🎊

朝体重を測ったら驚愕しました。
56キロ、、、
やばすぎる。

12月1日のサマースタイルアワードまでに10キロ落とす目標です😱

そして1月の成人式細くて可愛い状態で振袖着るんだぁー

２か月で10キロ減が目標。

 

相当な決心が見えてきます。

ファンの声

頑張れ〜！
痩せてる姿も、太った姿もどちらも中身が好きだから好きだよ^ – ^

おはようございます。おおっ、また痩せましたね👏。今月までに2キロ落とせるようダイエット続けて頑張って下さい😌😀

いいだよ！できることをしてください！^_^

私の体重は小さく増減して、結局変わらないですー
未姫ちゃん見習って頑張らねば！
明日の夜は食べない！！

ミキちゃんダイエット頑張れ🚩😃🚩

良いペース！頑張ってる成果、出てますねー。
僕はちょっとここに来て後退しちゃいましたが、みきちゃん参考に頑張ろうと思います！
みきちゃんも無理しすぎないようにね！

ファンの応援が心強いですよね。

一緒にダイエットに励んでいるファンもおおいようです。

痩せてても太っていてもファンは西野未姫さんが大好きなことには変わりないようですけれど。

まとめ

ダイエットで食事にとても気を配っていることが分かりました。

自炊をしてタンパク質摂取をして。

楽に簡単に痩せる方法はないということですね。

半年前はグラビアで華麗な美ボディを紹介していた西野未姫。

いつの間にか前の体重に戻っていたようです。

でも、再度「サマースタイルアワード」に挑戦するためにダイエットを再開していました。

成人式も控えていますし、きっと今回のダイエットも成功させると思います。

来年は、リバウンドしないで維持する方法を紹介してくれることを期待されます。