西野未姫がリバウンドした体重を公開！再ダイエット開始の食事は何？

西野未姫がインスタや公式ブログでリバウンドした現在の体重を公表！

リバウンドした体重がヤバいとヤバすぎると話題に。

ダイエットを再開したようです。

12月1日開催の「サマースタイルアワード」に向けて磨き上げるために頑張っているようですね。

昨年は「サマースタイルアワード」の参加に向けてダイエットを成功させてインスタで紹介していました。

10キロ減を目指して再開したダイエット食事がブログで紹介してありましたのでまとめてみました。

西野未姫の体重
1. インスタで大公開‼
2. 西野未姫の体重の変化
西野未姫の食事
ファンの声
まとめ

西野未姫の体重

インスタで大公開‼

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ダイエット開始から21日！！ 56キロスタートから、 52.5キロまで落ちました😭✨ 最初は太ももぺったりくっついてたけど少しずつ隙間が空いてきた😆 嬉しい🥺 今月中にあと2キロくらい落としたい、、、最近の基本的な1日の食事を載せました✨ みなさんは順調ですか〜？？ #ダイエット #トリプルファイブプログラム #サマスタ #西野未姫と一緒に痩せよう #写真の顔 #なんとも言えない表情 #ブスすぎる #笑顔で撮れるように #痩せよう #極み菌活生サプリ
西野未姫さん(@nishinomiki_official)がシェアした投稿 – 2019年10月月21日午前5時01分PDT

開始前は56キロということ？

昨年のダイエットで美ボディを披露したときからリバウンドしていたんですね。

１年前のダイエットでは　約2ヶ月で−8.5キロ！　53.4kg⇨44.5kg

今回は56キロスタートなので

昨年のダイエット前よりも増えていた！！

リバウンドの典型です。

西野未姫の体重の変化

引用：西野未姫オフィシャルブログ

引用：西野未姫オフィシャルブログ

ブログでは体重計の画像が・・・

ダイエット開始３週間で随分と引き締まっていることがわかります。

隠すことなく、あるがままに報告している西野未姫。

本気度が伝わります。

みんなに体重変化を公表していたら成功させるしかないですよね。

10月1日　 56キロ
10月5日　 54.2キロ
10月14日　53キロ

西野未姫の食事

最近の食事～10月20日

西野未姫オフィシャルブログ

体重と同時に食事も紹介。

自炊しているようですね。

鶏肉としめじのクリームリゾット？

アスパラや玉ねぎも見えます。

ご飯粒も見えますが白米ではないかもしれないです。

西野未姫オフィシャルブログ

西野未姫オフィシャルブログ

グルティンフリーのブラウニーとプロティンの画像も。

タンパク質はダイエットに欠かせませんね。

自炊「トマトパスタ」～10月13日

引用：西野未姫オフィシャルブログ

10月13日のブログでは自炊のお昼ご飯はレシピ付きで紹介されました。

トマトパスタ😊
こう見えてヘルシーなんです！！
麺は糖質0麺！！
味付けは、トマトジュースとコンソメ少し！！！
それしか使ってないです😳
具材は、
糖質ゼロ
トマトジュース
コンソメ少し
アスパラ
えのき
玉ねぎ
ささみ
これだけ！！！
ささみを入れてタンパク質摂取！！！！
全部炒めて、トマトジュース入れて炒めて最後に麺入れて炒めたら完成🥺❤️
とっても簡単です！！！
ダイエット中の方！！
ぜひやってみてください💓💓💓

ヘルシーな具材や作り方まで紹介してあります。

タンパク質もささみを入れたり、ヨーグルトを添えたりと意識して摂取していますね。

糖質０のパスタ麺。

その辺もしっかりしています。