西野未姫の現在は美ボディ!まるで別人の姿がヤバい!ダイエット法は?

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元AKB48の西野未姫さんが4月1日のブログやインスタTwitterで現在の姿、美ボディを公開しました。

AKBを卒業した頃と現在の西野未姫さんはまるで別人です。

西野未姫さんは「サマースタイルアワード」という世界初・身長別のスタイルを競う大会に参加し、その報告を画像と一緒にダイエット法についてもコメントしました。

様々なポージングをする鍛えられたボディはまさに美ボディ。とても綺麗です。美しいです。

どんなダイエット法でこの美ボディを作り上げたのでしょうか。

現在の西野未姫

これ私です!!笑
昨日、「サマースタイルアワード」に参加したんです!!
そもそもなんで大会に出るって決めたかというと、、、
20歳までに痩せて可愛くなってモテたいから!笑
そのきっかけがほしくて大会に出場することを決めたんです!!
約2ヶ月間の減量😱本当にきつかった、、、
きついって言葉じゃ伝えきれないほどきつかった
(公式ブログより引用)

とても綺麗です。AKBを卒業した頃は丸々としていた印象があります。

顔の輪郭も別人になりましたよね。

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ダイエットを始めた理由

きっかけは「有田哲平の夢なら醒めないで」

西野未姫さんは、テレビ番組企画でダイエットをすることになりました。

AKBを卒業してから15㎏の体重が増えていたことを告白。「第二のまゆゆ」の姿はどこにもありません。

この番組で53.4㎏の体重を45㎏に減らすことを目標にしてダイエットをスタートさせました。

番組でのダイエット法

ジャンピングフィットネスと併せての筋トレがメインだったようです。

ジャンピングフィットネスは小型のトランポリンを利用してのトレーニング法。

ウォーキングも加えて効率的に体重を落としました。

頑張りましたよね。

  • 毎日ウォーキングを1時間
  • 有名ジムへ週4回通う
  • トレーナーからのトレーニング指導
  • トランポリンエクササイズで45分間5000回過酷な暗闇で飛ぶ

有酸素運動と筋トレは定番ですが暗闇で飛ぶトランポリンエクササイズ。

かなりキツそうです。実際半泣き状態まで追い詰められたこともあるようです。

食事の方もしっかりと管理して、お菓子も一切食べず、栄養にも気を付けていた様子がブログに画像付きで紹介されています。

しっかりとした運動ときちんとした食事で2か月間頑張り、ダイエットに励んだようですね。

結果は

みなさん!!こんばんは😊今日放送されたTBS「有田哲平の夢なら醒めないで」でダイエットに成功することができました!!
なんと!!約2ヶ月で−8.5キロ!!!!53.4kg⇨44.5kgになりました!!2ヶ月ほんとに頑張った😭😭とりあえず、、大好きなチョコは一切我慢、、、もちろんアイスも、かき氷も、、週3で筋トレしてたくさんウォーキングして、、
目標体重を上回る44㎏台、ウエストはマイナス19.5cm。
「人生で一番がんばりました」と西野。
スリムな体型を取り戻しました。
お見事です。

体型の維持と更なる強化?

番組から半年が過ぎましたが、スリムな体型を維持し続け、更にトレーニングを積んで素晴らしい美ボディを作り上げました。

自信を持ってコンクールにも挑めましたね。

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西野未姫の現在は美ボディ!まるで別人の姿がヤバい!ダイエット法は?のまとめ

西野未姫さんは、番組の企画とはいえ2か月間厳しいダイエットに挑戦して、見事に美ボディを手に入れました。

その内容は、基本的には運動と食事という至ってオーソドックスなもの。

2か月間の継続が半年経った今でも続けられています。

これからも美ボディを維持し続けて、活躍をしてほしいと思います。

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